Многие люди годами принимают антидепрессанты, но продолжают чувствовать усталость, тревогу, проблемы со сном и потерю интереса к жизни. Почему при тревожном расстройстве медикаментозное лечение депрессии часто не даёт ожидаемого эффекта, и что меняется, когда работа начинается с причин тревожности.
Узнайте, почему мозг выбирает сериал вместо важных дел. Нейробиология прокрастинации, психология лени, эмоциональное выгорание. Как начать действовать без вины.
Метод АйнСоф - уникальная психологическая методика, которая помогает обеспечить доступ к возможностям бессознательного разума. Преобразовать ограничивающие убеждения, сценарии - в энергию и ресурс для достижения целей.
Почему возникают кошмары, сонный паралич и тревожный сон? Узнайте, как психика сигнализирует о непережитой боли и как справиться с последствиями травмы. Читайте статью от эксперта.
Узнайте, как психотерапия физически меняет структуру мозга после травмы. Объясняем научные данные, методы (КПТ, EMDR) и этапы восстановления. Читайте исследование от клинического психолога Софьи Кремлёвой.
Почему мозг помнит только неудачи? Феномен предвзятости негативного опыта. Как подвести итоги года без самобичевания. Практическая инструкция от психолога.
Гипнодайвинг — авторская практика мягкого погружения, где сочетаются эриксоновский гипноз и guided meditation. В процессе практики достигается фокусированное состояние, в котором внимание направлено внутрь: на тело, образы, ощущения. Сознание остаётся активным, что делает процесс комфортным и управл...
Книга-практикум по работе с внутренним критиком. Шаги, методы КПТ, гипнотерапии и арт-терапии. Справляется с выгоранием, перфекционизмом, тревогой. Купить.
Метод АйнСоф - уникальная психологическая методика, которая помогает обеспечить доступ к возможностям бессознательного разума. Преобразовать ограничивающие убеждения, сценарии - в энергию и ресурс для достижения целей.
Посттравматическое стрессовое расстройство: симптомы, методы лечения (ДПДГ, гипнотерапия). Как вернуть контроль над жизнью. Объясняет клинический психолог с 25-летним опытом.
