Книга клинического психолога Софьи Кремлёвой
АйнСоф: технология трансформации жизни
Как услышать своё настоящее желание и пройти путь от идеи до дела, опираясь на себя, а не на гуру и гадалок
Целей много, а радости от достигнутого мало. Выбор пугает, и решение хочется отдать маме, партнёру или тарологу. Мечта годами ждёт «подходящего момента».
Эта книга о том, как отличить своё желание от навязанного и сделать к нему первый шаг.Автор — клинический психолог3 года практики игры АйнСоф13 историй игроков
О чём эта книга
Мы живём среди тысячи вариантов и чужих ожиданий. Боимся ошибиться, отдаём решения другим и годами откладываем то, чего хотим. Софья Кремлёва предлагает не искать спасителя снаружи, а научиться слышать себя. Для этого она соединяет древнюю карту Древа Жизни, психологию бессознательного и трансформационную игру АйнСоф, которую создала сама.
Нет единственно правильного пути, а каждый выбор — это ступенька на лестнице личного роста и развития.Софья Кремлёва, глава 1 «Озарение»
Что даст вам эта книга
Не готовые ответы, а способ находить свои.
- 1
Право хотеть
Многие духовные учения называют желание помехой. Каббала видит в нём силу, которая двигает человека к росту. Вместо вины за «хочу» появляется вопрос: чего именно я хочу?
- 2
Своё желание вместо навязанного
Часть целей приходит из рекламы, соцсетей и ожиданий родителей. Книга показывает, как это проверить: прожить цель заранее, как будто она уже сбылась, и честно заметить, что вы чувствуете.
- 3
Опору на себя
Когда страшно ошибиться, решение хочется отдать тому, кто «знает лучше». Вы поймёте, чем опасен этот путь и как найти ответ самостоятельно.
- 4
Карту пути от идеи до дела
Замысел не становится делом сразу, он проходит ступени. Древо Сефирот — древняя карта этих ступеней. По ней легче понять, где застряла ваша мечта.
- 5
Управление вниманием
Мы замечаем то, к чему приучил прошлый опыт, чаще всего угрозы. Книга объясняет, как работает избирательное внимание и как развернуть его к своей цели.
- 6
Шаг сквозь страх
Страх не исчезает, пока ждёшь подходящего момента. Он уменьшается, когда у мечты появляется понятный первый шаг. Поэтому игра АйнСоф заканчивается планом действий.
Два пути: верить другим или исследовать себя
Одни ищут ответы у учителя, гуру или гадалки и следуют чужим советам. Другие исследуют себя сами: задают вопросы, наблюдают, читают первоисточники.
Книга выбирает второй путь и показывает, как пройти его самостоятельно — с опорой на символы, которыми люди веками описывали свой внутренний мир, и на методы современной психологии.
Путь веры
«На пути веры очень легко сотворить себе кумира и увлечься тем, кто служит своему Эго».Глава 1 «Озарение»
Путь знания
«Это как научное исследование, где ты сам себе учёный и объект исследования».Глава 1 «Озарение»
Эта книга для вас, если
Целей много, а радости мало
Вы добиваетесь запланированного, но удовлетворения нет. Кажется, что живёте по чужому списку.
Страшно ошибиться с выбором
Вариантов так много, что проще отложить решение или спросить у кого-то ещё.
Мечта годами живёт в заметках
Идея давно есть, но каждый раз находится причина подождать.
Устали гнаться за чужим успехом
Бренды, отпуск «как у всех», жизнь с обложки — а внутри пусто.
Близки символы, но смущает эзотерика
Нравятся Таро, йога и мифы, но отталкивают гадания и гуру, которые знают всё за вас.
Вы психолог или игропрактик
Хотите понять, на чём держатся трансформационные игры и метафорические карты, и использовать их в работе.
Несколько строк из книги
«Каббала рассматривает желания как важную часть человеческой природы и считает их не препятствием, а движущей силой духовного роста».Глава 2 «Основы»
«Ты перестанешь растрачивать драгоценное время своей жизни на служение чужим целям и ценностям».Глава 1 «Озарение»
«Игра не сработает, если ты попытаешься „причинить добро“ другому человеку, особенно без его просьбы».Глава 9 «Мечта сильнее страха»
Как устроена книга
Три части: карта пути, объяснение, почему она работает, и практика.
- 1
Карта
Разные народы, не сговариваясь, описывали один и тот же путь от замысла к воплощению. Вы увидите эту общую схему в каббале, мифах о мировом дереве, Ведах и йоге.
Главы 1–5: «Озарение», «Основы», «Символ Древа Жизни», «Что наверху, то и внизу», «Змеи и шишки!» - 2
Механика
Прямые вопросы к себе часто упираются в защиты психики. Образы, метафорические карты и игра помогают их обойти. Здесь психология объясняет то, что в первой части звучало как мистика.
Главы 6–8: «Наука о душе», «Как познать бессознательное?», «Игра в жизнь?» - 3
Практика
Как проходит игра АйнСоф — от запроса до плана действий — и что люди рассказывают о своей жизни спустя годы после неё, включая то, что сложилось не так, как задумывалось.
Главы 9–11: «Мечта сильнее страха», «Очень личные истории», «Воплощение»
Прочитайте отрывок
Первые страницы книги. Листайте стрелками или свайпом.
АйнСоф: технология трансформации жизни
Издательские решения
По лицензии Ridero
2024
Оглавление
- Глава 1: Озарение5
- Глава 2: Основы23
- Глава 3: Символ Древа Жизни36
- Глава 4: Что наверху, то и внизу46
- Глава 5: Змеи и шишки!61
- Глава 6: Наука о душе84
- Глава 7: Как познать бессознательное?105
- Глава 8: Игра в жизнь?120
- Глава 9: Мечта сильнее страха128
- Глава 10: Очень личные истории136
- Глава 11: Воплощение192
АйнСоф: технология трансформации жизни
Глава 1: Озарение
Приветствую тебя, дорогой моему сердцу читатель, на страницах этой книги! Меня зовут Софья Кремлёва, я обожаю интересные факты и добро пожаловать в мою Вселенную! Я — практикующий клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт и автор трансформационной игры АйнСоф.
В этой книге я расскажу о том, как появилась игра АйнСоф, какие глубокие смыслы и концепции я заложила в эту игру и почему она, по моему мнению, может изменить жизнь к лучшему! Все изложенные в этой книге идеи, концепции, факты являются частным мнением автора и выдержками из публичных источников и не претендуют на абсолютную истину.
Однажды я узнала о том, как удивительно похожи структура мозга человека и структура Вселенной!
5
Софья Кремлёва
Узнав об этом, я начала смотреть на звёздное небо другими глазами, потому что мне стало казаться, что звёзды — это нейроны, передающие сигналы друг другу в огромной сети космического сознания.
В 2019 году жарким августовским летом я лежала под звёздным небом на поляне у замка в далёкой французской провинции. Это был фестиваль йоги, все уже разошлись по своим палаткам, а я, расстелив коврик на траве, начала смотреть в глаза космосу. И в какой-то момент ощутила глубокое единение со всей Вселенной. […]
Через 2 года после этого я провела свою первую игру АйнСоф, передав этот опыт озарения другим людям.
10–11
АйнСоф: технология трансформации жизни
Чтобы достичь просветления, люди идут разными путями. Одни выбирают путь веры, полностью доверяя себя учителю или гуру, следуя его советам. Это как в детстве, когда мы безоговорочно верили своим родителям и делали всё, что они говорили. […] На пути веры очень легко сотворить себе кумира и увлечься тем, кто служит своему Эго.
Другой путь — это путь знаний. Ты самостоятельно ищешь истину, задавая себе важные вопросы: «Кто я?», «Что есть истина?». Ты размышляешь над ними, медитируешь, пытаешься понять свою настоящую природу. Это как научное исследование, где ты сам себе учёный и объект исследования.
17–18
Софья Кремлёва
Я поняла, что только исследуя себя, можно понять, как устроены другие люди. На пути исследования, пути знания каждый человек может быть твоим учителем.
Для себя я выбрала второй путь, осознав, что не желаю быть «паствой» в чьём-то стаде. Именно путь исследования привёл меня к созданию трансформационной игры АйнСоф, о которой пойдёт речь в этой книге. Я знаю, что эта технология должна быть доступна всем, кто верит, что смысл жизни человека не ограничивается тем, что «надо жениться, взять ипотеку, ставить свечки и молиться, чтобы попасть в рай».
18–19
АйнСоф: технология трансформации жизни
Глава 2: Основы
Представь, что Вселенная — это огромное зеркало, разделённое на бесконечно большое количество частей. Каждая отражает часть света творения, а наша задача — собрать эти части, соединить их и вернуть зеркало в его первоначальное состояние. Этот процесс сбора частей и исправления разделённого зеркала символизирует путь человека к духовному просветлению и гармонии — так считали древние учёные и мыслители.
Прежде чем создать игру АйнСоф, я прошла долгий и тернистый путь собирания этих зеркальных осколков.
23
Глава 9: Мечта сильнее страха
Представь, что ты приходишь на игру, садишься за стол с другими участниками и перед тобой раскидывается игровое поле с изображением Древа Сефирот. Это поле настраивает на процесс путешествия между мирами и помогает понять своё место в этой Вселенной, соединить дух и материю в единое целое.
Как ты уже знаешь, Древо Сефирот — это символ, представляющий структуру Вселенной и человеческой души в связи с Творцом, а каждая сфера символизирует разные аспекты духовного знания, а также степень проявленности изначального замысла в материальном мире.
130
Глава 9: Мечта сильнее страха
Вне зависимости от формата игры — в группе или индивидуально, очно или онлайн — твоя игра АйнСоф начинается с процесса знакомства, где Мастер игры помогает создать атмосферу доверия и безопасности. Ты и другие участники выбираете свои запросы — те идеи, которые хотите воплотить в своей жизни. […]
Мастер АйнСоф помогает определиться с запросом и напомнит, что запрос важно формулировать только про себя, не пытаясь изменить жизнь других людей. Игра не сработает, если ты попытаешься «причинить добро» другому человеку, особенно без его просьбы.
131–132
Дальше — в книге
Как отличить своё желание от навязанного, где застревает идея и что происходит с людьми после игры.
Купить книгуСофья Кремлёва о книге
Отзывы
Нажмите на отзыв, чтобы открыть его целиком.
Купить книгу «АйнСоф»
Софья Кремлёва. «АйнСоф: технология трансформации жизни». Издательские решения, 2024. 204 страницы. ISBN 978-5-0064-3204-8. 16+
Мечта сильнее страхаСофья Кремлёва
авторизуйтесь