Почему в некоторых семьях из поколения в поколение повторяются одни и те же сценарии? Неудачные браки, финансовые крахи в определенном возрасте или специфические болезни, которые передаются не только ...

Почему вы притягиваете людей, которых нужно спасать? Психолог Софья Кремлёва объясняет феномен парентификации, ловушку функциональной ценности и дает 3 шага, чтобы выйти из роли вечного спасателя. Нач...

Почему диеты не работают и не получается похудеть, даже когда всё делаешь правильно? Рассказываю о связи лишнего веса, низкой самооценки и пищевой зависимости. Как психолог помогает женщинам, которые ...

Успевать всё, но не чувствовать себя живой — главный симптом синдрома белки в колесе у женщин после 35. Почему мы теряем себя в гонке за идеалом и как найти время на свои „хочу“ — читайте в блоге.

Многие люди годами принимают антидепрессанты, но продолжают чувствовать усталость, тревогу, проблемы со сном и потерю интереса к жизни. Почему при тревожном расстройстве медикаментозное лечение депрес...

Узнайте, почему мозг выбирает сериал вместо важных дел. Нейробиология прокрастинации, психология лени, эмоциональное выгорание. Как начать действовать без вины.

Почему возникают кошмары, сонный паралич и тревожный сон? Узнайте, как психика сигнализирует о непережитой боли и как справиться с последствиями травмы. Читайте статью от эксперта.

Узнайте, как психотерапия физически меняет структуру мозга после травмы. Объясняем научные данные, методы (КПТ, EMDR) и этапы восстановления. Читайте исследование от клинического психолога Софьи Кремл...

Почему мозг помнит только неудачи? Феномен предвзятости негативного опыта. Как подвести итоги года без самобичевания. Практическая инструкция от психолога.

Гипнодайвинг — авторская практика мягкого погружения, где сочетаются эриксоновский гипноз и guided meditation. В процессе практики достигается фокусированное состояние, в котором внимание направлено в...

Книга-практикум по работе с внутренним критиком. Шаги, методы КПТ, гипнотерапии и арт-терапии. Справляется с выгоранием, перфекционизмом, тревогой. Купить.

Метод АйнСоф - уникальная психологическая методика, которая помогает обеспечить доступ к возможностям бессознательного разума. Преобразовать ограничивающие убеждения, сценарии - в энергию и ресурс для...

Посттравматическое стрессовое расстройство: симптомы, методы лечения (ДПДГ, гипнотерапия). Как вернуть контроль над жизнью. Объясняет клинический психолог с 25-летним опытом.

С научной точки зрения гипноз представляет собой эффективный метод работы с нервной системой, позволяющий осуществлять глубокое лечение гипнозом различных состояний. В статье рассматривается, как проф...

Метод АйнСоф - уникальная психологическая методика, которая помогает обеспечить доступ к возможностям бессознательного разума. Преобразовать ограничивающие убеждения, сценарии - в энергию и ресурс для...

Интегративный подход, который решает главную проблему современных консультантов: как работать с травмой, внутренними сценариями, потерей опоры безопасно, бережно и результативно.

Семейный кризис: естественные и внезапные кризисы в отношениях. Как пережить развод, измену, болезнь и сохранить связь. Объясняет психолог по привязанности.

Давайте вместе разберёмся, где проходит граница между здоровой привязанностью и разрушительной зависимостью.

С наступлением осени многие ощущают упадок сил. Дни становятся короче, солнца меньше, а настроение колеблется. Лёгкая грусть и усталость — естественная реакция организма на перемену сезона. Однако сущ...

Может ли стресс вызвать реальную болезнь? Как психосоматика превращает эмоции в головные боли, проблемы с ЖКТ и давление. Объяснение психолога.