Как снизить тревогу самостоятельно?
Узнайте как без таблеток и алкоголя самостоятельно снижать высокое давление, пульс и успокаивать себя и близких с помощью современных доказанных психологических методик.
Отзывы
Анастасия Т.
Раньше я находила способы, которые помогали заглушить тревожность и мне казалось, что « все прошло» но на самом деле, она никуда не уходила, скорее даже усугублялась, и только работая со своей головой, можно по-настоящему изменить жизнь.
Я давно знакома с Софьей и очень благодарна ей за все, что она создает, если прислушиваться и применять, то жизнь действительно станет гораздо проще и счастливее!
Ольга К.
Максимально практический курс, вообще без воды. Понятые, короткие упражнения, четко, быстро и пошагово снижающие уровень тревоги. Часть из них были мне уже знакомы в курсе индивидуальной терапии с Софьей. Но, когда я сделала практики самостоятельно, применимо к новой тревожной ситуации, они намного структурнее отложились в моем сознании.
