ПРИХОДИ В «СОТВОРЧЕСТВО»: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ СОФЬИ КРЕМЛЁВОЙ
Вы устали справляться со всем в одиночку, выгорели, постоянно решая чужие задачи? Привыкли быть удобными и надёжными для всех, кроме себя? Понимаете, что пришло время перемен, но пока не видите, с чего начать. Здесь вы сможете вернуть внутреннюю опору, выстроить личные границы, восстановить ресурс и двигаться к своим целям устойчиво и в сотворчестве.
Что вы найдете в клубе "Сотворчество"?
Психологические практикумы
Каждую неделю вы работаете над своими целями в группе, в сопровождении клинического психолога арт-терапевта, в формате практикума, получаете новое видение, техники и навыки решения своих задач. Новые навыки вы интегрируете в свою жизнь, отмечая конкретные изменения. Подключайтесь из любой точки земного шара и практикуйте!
Структурированная поддержка
Вместо психо-серфинга и набивания шишек "опыта" - вы развиваетесь в группе по чёткой дорожной карте тем. В клубе программа развития на год, психологическая диагностика, чат с психологом и общения с единомышленниками, доступ к урокам по самогипнозу, КПТ, эмоциональному интеллекту, саморегуляции, теоретическая база много практики.
Ресурсное состояние
Библиотека авторских медитаций основанных на гипнозе Милтона Эриксона, еженедельные арт-терапевтические группы и трансформационные игры, общение в чате с единомышленниками и психологом помогают поддерживать себя в ресурсном состоянии. Вы учитесь распознавать первые признаки усталости и быстро возвращать себе силы.
Комфортное окружение
У вас есть поддерживающее окружение в терапевтическом и развивающем сообществе, где можно безопасно и открыто обсуждать сложные темы, получать не набор поверхностных советов, а практичные рекомендации, опыт других участников с похожими трудностями, находить близких по духу людей, которые разделяют ваши ценности. Вы сами определяете свой уровень близости и автономности в среде клуба.
Клуб "Сотворчество" для вас, если вы
- Устали «вывозить все на себе» и хотите научиться снижать планку перфекционизма и контроля, делегировать задачи, поддерживать себя в ресурсом состоянии без выгорания и истощения.
- Понимаете, что вам пора в терапию, сами не справляетесь, но не можете себе позволить регулярную индивидуальную психотерапию;
- Работаете над собой с психологом, проходите или прошли личную терапию, читаете книги, и вам нужна группа, где легче развиваться в контакте с психологом и единомышленниками.
- Находитесь в жизненном тупике, упёлись в "стеклянный потолок",и уже готовы исследовать сдерживающие установки, чтобы раскрыть свой личностный потенциал.
- Хотите научиться лучше ладить с окружающими вас людьми, поддерживать эмоциональный баланс, ставить и достигать поставленных целей без срывов.
- Предпочитаете творческий подход к решению жизненных задач, вам нравится писать, рисовать, танцевать, лепить, у вас развитое активное воображение и вам хочется развивать в себе этот творческий потенциал.
Формат клуба
Еженедельные онлайн практикумы в группе с психологом для проработки личных запросов через творческие методы и телесные практики(арт-терапия, психосинтез, гештальт, КПТ, игропрактика и другие модальности).
Закрытое сообщество.Общий чат для ежедневной поддержки, вопросов психологу и обмена опытом с единомышленниками.
Экосистема ресурсов.Доступ к расписанию и записям практикумов, психологической диагностике с расшифровкой результатов тестирования клиническим психологом, мини-курсы по эмоциональному интеллекту, отношениям, саморегуляции, самогипнозу и многое другое.
- Событийная программа:Участие в киноклубе, книжном клубе, онлайн-играх и офлайн-встречах для резидентов.
Что даст тебе клуб?
Внутреннюю опору.Умение возвращать себе состояние спокойствия и уверенности перед важными решениями и в моменты неопределенности.
Ясность в отношениях.Понимание своих границ и ценностей, которое помогает выстраивать общение с партнером, детьми и коллегами с уважением и взаимопониманием.
Энергию для своих целей.Регулярные практики восстанавливают ваши силы, помогая сохранять ресурс для работы, хобби и общения с близкими.
Чувство общности.Поддержку круга людей, которые разделяют ваши стремления к осознанности и личностному росту.
Условия членства в клубе
Подписка «Месяц»
5 000₽
- Доступ к экосистеме клуба на 30 дней
- Доступ к психологическим тестам
- Доступ к чату клуба
- Доступ к библиотеке авторских медитаций
- Доступ к курсу "Самогипноз"
- Доступ к курсу "Эмоциональная регуляция"
- Доступ к курсу "Восстановление сна"
- Доступ к курсу "Эмоциональная зависимость"
- Доступ к еженедельным практикумам онлайн и в записи
Подписка «Квартал»
14 500 ₽
- Доступ к экосистеме клуба на 90 дней
- Доступ к психологическим тестам
- Доступ к чату клуба
- Доступ к библиотеке авторских медитаций
- Доступ к курсу "Самогипноз"
- Доступ к курсу "Эмоциональная регуляция"
- Доступ к курсу "Восстановление сна"
- Доступ к курсу "Эмоциональная зависимость"
- Доступ к еженедельным практикумам онлайн и в записи
Подписка «Полугодие»
28 000 ₽
- Доступ к экосистеме клуба на 180 дней
- Доступ к психологическим тестам
- Доступ к чату клуба
- Доступ к библиотеке авторских медитаций
- Доступ к курсу "Самогипноз"
- Доступ к курсу "Эмоциональная регуляция"
- Доступ к курсу "Восстановление сна"
- Доступ к курсу "Эмоциональная зависимость"
- Доступ к еженедельным практикумам онлайн и в записи
Что отличает клуб "Сотворчество"?
Проверенные методы психотерапии.Вы получаете доступ к тем же инструментам и подходам, которые Софья применяет в программах индивидуальной терапии (арт-терапия, IFS, системная семейная терапия, Эриксоновский гипноз, психосинтез,КПТ,ДПДГ, телесно-ориентированный подход, символдрама, МАК и трансформационные игры).
Личный контакт с практикующим клиническим психологом.Возможность получать психологическую поддержку и консультации в чате клуба.
Качественное развивающее общение.Возможность участия в онлайн и очных группах и ретритах.
Приоритет для резидентов.Специальные условия и скидки на психологические программы, консультации, курсы Софьи Кремлёвой для резидентов.
Постоянно обновляемая база знаний. Экосистема из тестов, медитаций, уроков по когнитивно поведенческой терапии, саморегуляции, снижению тревожности и освобождению от эмоциональной зависимости,книги и гайды и многое другое для личностного роста и развития.
Программа развития на сезон 2026
ВЕСНА
Квартал I: Состояние. Энергия и личные границы
Месяц 1. Диагностика состояния и ресурсов. Восстановление баланса, снижение тревожности
Месяц 2. Выстраивание здоровых границ в семье и на работе
Месяц 3. Работа с внутренним критиком. Формирование устойчивой самоценности и стабильной самооценки
ЛЕТО
Квартал II: Деньги. Снятие блоков и проявленность
Месяц 4: Исследование установок и убеждений о деньгах, родовые программы и ресурсы
Месяц 5: Деньги и самооценка. Практики повышения личной ценности и проявленность
Месяц 6: Управление личными финансами как осознанный процесс, зоны развития и точки роста
ОСЕНЬ
Квартал III: Отношения. Алхимия близости и автономии
Месяц 7: Родовые сценарии и их влияние на отношения, дисфункциональные и функциональные семьи, генограмма, расстановки
Месяц 8: Эмоциональный интеллект в общении. Выход из созависимых и контрзависимых моделей.Разрешение конфликтов и развитие отношений
Месяц 9: Телесность и сексуальность как ресурс для близости
ЗИМА
Квартал IV: Реализация.Предназначение и самореализация.
Месяц 10: Поиск и формулирование своего смысла жизни, экзистенциальные данности
Месяц 11: Потенциал и стратегия достижений. Преодоление страхов и сомнений
Месяц 12: Итоги цикла. Планирование нового этапа развития
О лидере клуба
Клинический психолог, интегративный психотерапевт
Софья
Кремлёва
- 25+лет изучения психологии, 6 лет практики, член ОППЛ
- Автор 3 книг, 3 трансформационных игр, курсов, программ
- Более 1000 клиентов прошли личную терапию, группы, тренинги
Вопросы и ответы
Готовы зайти в клуб?
