СТАРТ 17 февраля 2026
КАК ИСПОЛНИТЬ ЖЕЛАНИЕ за 21 день: практика аскезы с психологом для новых полезных привычек
Правильная аскеза на желание ведет к реальным изменениям в жизни. Начни сегодня с поддержкой психолога и сообщества на каждом шаге от старых вредных привычек к новым здоровым привычкам.
Ваш результат через 21 день практики
- Сформированная полезная привычка, которая работает на ваши цели
- Ясность в голове и энергия в теле от регулярной практики
- Доверие к себе и своим решениям в любой сфере жизни
осталось 25 из 30
Как проходит аскеза на исполнение желания
Определите намерение и выберите свою личную аскезу
Вы решаете, какая практика приведет вас к цели:простые аскезы для женщин, аскеза на алкоголь или другая индивидуальная аскеза на желание.
Ежедневно действуйте с поддержкой психолога и группы
Каждый день вы делаете конкретный шаг, превращая вредные привычки в полезные привычки. Вас направляет психолог и вдохновляет сообщество.
Закрепите результат и сделайте его частью своей жизни
Вы анализируете свои достижения и прогресс: что изменилось в самоощущении, какие здоровые привычки прижились. Вы видите, как аскеза на желаниесработала для вашей цели.
За 21 день практики вы освоите понятную технологию само-коучинга, которая позволит вам менять привычки легко!
Почему стоит зайти в аскезу именно сейчас?
Аскеза 21
1500 ₽
- Ты начнешь подготовку к практике сразу после оплаты
- Получишь аудио-сеанс гипнодайвинга для укрепления силы воли
- Войдешь в сообщество единомышленников с сильным намерением на изменения
- Ты получишь поддержку психолога в практике на 21 день
- Новолуние и астрологически благоприятный для начинаний период усилят эффект от практики
Отзывы участников
Татьяна Романова, психолог
Понравилось, что Софья мягко и спокойно поддерживала, а еще мотивировало, что сама она давала пример и каждый день высылала результаты своей аскезы.
В результате мне это позволило довести до результата мою первоначальную цель - подарить маме свои рассказы в печатном виде.
Пусть не полную книгу, но сборник рассказов сейчас не только на Литресе, но и в печатном виде у мамы, её и моя мечта сбылась.👏🍒
Поняла, что договариваться мне с собой нужно нежно, сопровождение бережное, но сроки должны быть обязательно! Буду доводить сборник до объёма книги.
Рекомендую к Софье на аскезу, в компании веселее.
Ольга, нутрициолог
Спорт давал мне силы каждый день. Иногда это были силовые, иногда просто растяжка. Но энергии после 30 минут занятий прибавлялось каждый раз. И я на это подсела! Со спортом пришла уверенность, что я иду в правильном направлении. И уже отбираю новые лоты, продолжая учить теорию.
Благодарю всех участниц чата. Вы лучшие!
За всех болела, переживала, ждала ежедневных отчетов, радовалась нашим маленьким победам 💖 Мы все большие молодцы!
Валерия, врач
Софья, спасибо большое за возможность поучаствовать в марафоне "Аскеза". Я зашла на него с темой учебы, чтобы повысить квалификацию по работе. Учила суммарно 63 часа. Меня поддерживала Софья и участницы марафона ежедневно. В результате марафона я обрела контакт с собой, повысила самооценку, увеличила багаж полезных знаний. Для меня этот марафон - мечта.
Группу ведет Софья Кремлёва
- Практикующий клинический психолог 25 лет в психологии и 6 лет частной практики, член ОППЛ
- Приглашенный эксперт СМИ Вести.РУ, Лента.РУ, КП, Деловой Квартал и другие
- 4000+ часов индивидуального и группового консультирования.